今日のローラー台(再開7日目 5RIDE)

昨日は終了後、腿の裏がプルプルしてた。(^_^;)
それでも今日は、昨日より回すことができた。
距離15kmクリア
平均速度32kmクリアで33km
ケイデンス90クリアで93(ギヤは昨日より1段下げました)
しかも今日はプルプルしていない!
しかもそれほど力まずに、自然にケイデンスが100まで上がっていた。
ただ、心拍が少し苦しい130くらいで行きたい。これにはもう少し時間がかかりそう。


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