再開2日目。予想していた筋肉痛が来ない。5km越えてから調子が上がって来るのがわかりケイデンスが自然に上がってきた。でも無理はしないことに。今日は53歳の誕生日、この歳で無理をするとギックリ腰やらけがのもと。マイペースで行きます。
９ｋｍ過ぎで、ケイデンスを計るデバイスがバッテリー切れになってしまい、およそ１０ｋｍでやめてしまいました。本当は15ｋｍいけそうな感じだったんだけど。明日は15ｋｍ目標に頑張る。ケイデンスもまだ無理に上げないで行こう。平均時速はとりあえず30ｋｍが次の目標。